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圓學 186 肥瘦

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河洛子

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發表於 2020-11-4 23:33:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
                                                       圓學  186      肥瘦

                      減肥瘦身界有一句名言︰沒有易肥的體質,只有易肥的心態和習慣!若果大家曾有過減肥瘦身經驗,相信都會明白這句話的意思。當然,我也正在減肥塑型之中,接下來便會與大家分享個人經驗,希望對大家有點幫助。

                      在我分享個人經驗和探探瘦身與圓學闗係之前,容許我岔開話題,插一句話。以上那句減肥格言,放諸人生的成敗得失,亦無不可。我們從開篇的名言中,很容易的便可以引伸出叧一句話︰沒有註定失敗的人,只有註定失敗的心態和習慣!


                      為何有此一說?還是從我個人故事中娓娓道來吧!自小,我就 " 自認為 " 是大眾口中的 " 易肥體質 " ,一直認為自己喝口水也會肥。其實,十歲之前的我還挺瘦挺好看的,在村裡頭親戚之間乃至後來就讀的澳門巴坡沙中葡小學裡,在別人口中 ( 無論男女老幼 ) 我那時的顏值,都是頂尖般的存在。可是,大約十歲之後,我的人生開始轉變了...

                       自十歲開始到現在三十五歲,大約有廿年時光是 " 與肥伴一起渡過" ,之前也曾氣急冒進草草率率的嘗試過幾次瘦身,結果都強差人意,就是半途而廢了。直至今年八月因憂心身體健康而到醫院進行體檢,倒沒甚麼大礙,只是醫生勸我要稍稍減脂減重,因為體脂率幾乎30%,長此下去,對健康是不好的,尤其對於一個還不過是35歲的中年人來說。比如說,脂肪肝就是其中一個值得警惕的訊號。


                     在良師益友的鼓勵下,我很快的便下定了決心,將減肥進行到底,在不到3個月的時間,我的體脂率便減了接近6%,體重也減掉了11公斤,目前還在繼續進行中,目的是希望體脂率回落到15-17%左右的正常水平。


                    在這個過程中,我心想,既然世界上根本沒有易肥體質,那麼我何必又要苦苦虐待自己,將自己定性為註定失敗的人呢?一切都可以掌握在自己手中的,這視乎我們的精神心態,思維和習慣。記得我們圓學第154章T三角模型和其前前後後的其篇文章吧?將來命運既可以是確定性的從六維暗物質將來式 " 順流而下"的,也可以說是類似於天命的東西;同時亦可以是由五維與一維暗能量意念 " 逆流而上 " 的去反過來去創造將來,這有點依靠自己心靈意志去塑造將來,所謂命運在我手!當然,實際情況斷不會是如此簡單,在這裡我們就只談個粗略罷了。



                     現在,來分享我個人的減肥歷程,首先,在正式開始減肥之前,一般人都會有點掙扎的,就是說不情不願,或許這可以叫做萬事起頭難吧!其後,接著而來的一段蜜月期,這時減重進行的非常快,人也會接著輕飄飄的,就像一個還未曾遇到折挫的富家子一樣,以為人生很容易,自己天生就註定躺贏!不消說,挫折總會在你最飄的時候不期而至,這就是所謂的平台期。注意,人生也一樣,很多人就是在這個瓶頸位置放棄。其實,只要下定決心,放我們身心無礙,且確定是自己所喜歡和需要的,無論是減肥還是學業事業,甚至是人生其它的事情,我們都應讓一往無前的進行到底的!只要堅持,成功的曙光總會迎向我們,所謂行百里者半九十,最後一公里也是最難堅持的,捱過之後,雖不敢說一馬平川,但確實會順利不少,而且我們還帶著剛克服了困難的那股無畏決心,感受自是不同!畢竟,從肥胖到健康身材也好,從失敗到成功模式也好,無論身心,我們都確實雖要一段過渡期去適應的。有志者事竟成,文章前面的您,與我大家一起努力去攻克人身種種難闗,然後開懷暢飲三百杯吧!
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